El día 6 de mayo se conmemora el día Mundial del Deporte, así que no hay excusas para que este día te pongas en acción y realices alguna actividad física, pero en esta pandemia a muchos se les complica el realizar alguna actividad desde casa, así que te damos algunas sugerencias para actividades desde tu hogar.
- Ejercicios de cardio para activarte, ya sea burpees, saltar la cuerda, correr, subir y bajar las escaleras.
- Yoga, una actividad para relajarte y poner a prueba tu fuerza y tu flexibilidad.
- Abdominales, para fortalecer y tonificar tus músculos y lo mejor es que no necesitas ningún elemento extra para realizarlas.
- Juego deportivo, puede ser desde fútbol hasta tenis, improvisa las herramientas que necesites con lo que tengas en casa, botes de plástico, palos de las escobas, etc.
No pases desapercibido este día tan especial para construir un mundo más saludable.
